宁波慈城“走神”陈剑君 三年跑了两万公里

　　央广网宁波8月8日音书（记者刘欣莹 通信员罗彪 林晨雨）本年8月8日是我国第13个“全民健身日”，在宁波江北慈城镇，有一位马拉松爱好者，固然年过六旬，但最近三年时分他累计跑了两万公里，在跑友圈里小著名气，群众齐叫他“慈城走神”。

　　“慈城走神”名叫陈剑君，本年62岁了。只有不下雨，每天早上5点，他齐会约上跑友沿路跑步，他们沿着慈湖、古县城一齐北上，直到塘家湾山顶。平路和山路一共加起来有20多公里，他们1个半小时就跑完毕。

　　陈剑君告诉记者，他当年办厂的时候，腰部受过伤。50岁那年，颈椎、腰椎的病痛运转多起来，尽管四处求医，但成果恒久不睬念念，是以他念念到了通过通顺锻真金不怕火来改善体质。于是他正经运转跑步。跑了不到一年时分，身体各个部位齐有显著好转，腰再也不痛了。

　　2013年，在一又友的推选下，陈剑君过问了慈城镇举办的登山比赛，并取得了第二名的好得益，这让他备受饱读吹。从那一次比赛之后，他每天支撑历练并报名过问寰球各地的马拉松比赛，厚爱开启了他的“马拉松糊口”。在他家的客厅里，挂满了多样各种的奖牌和奖杯。陈剑君提起一块奖牌夸耀地跟记者说：“我从赛马拉裁减始，最难忘的一块奖牌是这块牌。2018年四明山平地越野马拉松100公里，11月10日8点半运转跑，跑到第二天11，跑了18个多小时。这是我最难忘的一块奖牌，这个弥远不会健忘的。”

　　如今，陈剑君早已不是当年的“菜鸟”，他共完成670多场半马，130多场全马。全马最佳的得益是2019年马拉松无锡站的2小时56分，那时获取了55岁至59岁年齿段组别的第别称。“本年跑了2200多公里，昨年跑了7000多公里，2019年跑了6100公里，2018年跑了6300多公里。三年时分跑了两万公里。”陈剑君拿首先机给咱们展示这几年的跑量。

名山青翠如常路，要游时，蹁跹步。梵宫静炼同云卧，餐松饮露。泉壑烟霞，堪使行人慕。只为争雄博几度，一时负却谁容怒。稳将山洞凭君卧，隐中相募。留迹昭彰，错笑他人误。

　　然而跟着年齿的增长，陈剑君执意到，若是一味地追求跑量，详情不成，要念念在比赛中取得好得益，必须掌捏好节律。是以从本年运转，他运转给我方减量，跑两天不祥跑三天休息一天，一个月的跑量基工夫域在三四百公里左右。

　　陈剑君对跑步的疼爱也饱读吹和影响着身边的九故十亲。2017年，他和跑友们沿路组建了慈城跑团，到当今跑团东说念主数依然有五、六百东说念主。陈剑君说：“当作慈城跑团中最为年长的一员，陈剑君说他一定会作念好‘老年老’的扮装，携带跑友们一直跑下去，直到跑不动为止。若是身体允许，还念念再快极少，刷新个东说念主最佳得益。”

　　[起头：央广网]